Фурако — японская баня в бочке: традиции и польза

Ищете способ восстановиться после стресса? Фурако — и больше ничего не нужно! Это не просто баня, а искусство расслабления, пришедшее к нам из Японии. Представьте себе большую деревянную купель, наполненную горячей, но не обжигающей водой, которая нежно окутывает тело, унося прочь усталость, стресс, негативные мысли. В этой уникальной процедуре сочетаются полезное физическое воздействие и эмоциональное погружение в атмосферу покоя, умиротворения, внутреннего равновесия. Истинно японский ритуал заботы о здоровье!

Особенность японской бани фурако заключается в конструкции. Роль купели исполняет большая деревянная бочка, наполненная горячей водой 40-45°C. Внутри, по периметру, тянутся удобные деревянные сиденья. В нескольких сантиметрах от стенки купели устроена система подогрева — дровяная печь, которая поддерживает постоянную температуру воды в течение всей процедуры. Комфортные ощущения для кожи гарантированы, даже если поставить бочку на берегу Северного Ледовитого океана. Для размеров бочки строгих ограничений нет. Чаще всего встречаются малые и средние купели вместимостью от 2 до 6 человек.

В сравнении с жестким паром финской сауны или слишком жаркой русской парной, японцы предлагают обволакивающее, мягкое тепло, согревающее и расслабляющее. Бочки делают исключительно из натуральной древесины. Чаще всего из лиственницы, дуба, кедра. Эти породы известны насыщенным ароматом, мощной природной энергетикой, полезными для здоровья свойствами. Деревянная конструкция обеспечивает естественную циркуляцию воздуха, отлично удерживает тепло, создавая приятные тактильные ощущения для ускоренного расслабления. Кроме того, фурако почти всегда устанавливают на открытом воздухе. С условием, что с локации открываются красивые природные виды. Например, на берегу реки, на террасе или в саду загородного дома. На природе кровь интенсивно обогащается кислородом, а созерцание пейзажей настраивает на медитативную волну. Для усиления эффекта в воду можно добавить эфирное масло, которое в ароматерапии сочетается с запахом древесины. Например, масло шафрана, лаванды, можжевельника, аира или розмарина.

В основе фурако лежит философия единения с природой, восстановления жизненных сил через тепло воды и натуральные материалы. По преданию, такую баню придумал японский мастер деревянной резьбы по имени Кензо. Искупавшись в природном термальном источнике, он решил создать нечто подобное рядом с домом. Руководствовался ли Кензо кодексом Бусидо или нет — неизвестно. Но ему удалось придать фурако сакральный смысл, соединив четыре стихии — тепло огня, живительную силу воды, свободное движение воздуха, энергию земли (на которой стоит купель). Процедура приносит облегчение душе и наслаждение телу. Древесина бочек наполняет воду полезными веществами, отдает приятные ароматы, создает эко-стиль. Такая баня отлично снимает физическое напряжение, помогает отбросить тяжелые мысли, полностью отдаться релаксу.

Неразделимость ментального и физического здоровья у японцев основана на медитативных практиках. Лучший пример тому — фурако, где душа и тело соприкасаются в той точке взаимной гармонии, откуда начинается обновление.

Купание в уличной бочке с подогревом помогает:

• Расслабиться. Горячая вода уменьшает запаздывающую мышечную боль (крепатуру), отлично снимает усталость и напряжение в мышцах.
• Успокоиться. Обволакивающее тепло успокаивает нервную систему, снижает раздражительность, тревожность, вызывает приятное чувство истомы.
• Очиститься от токсинов. Высокая температура раскрывает кожные поры, через которые организм освобождается от скопившихся вредных веществ.
• Усилить кровообращение и лимфодренаж. Под воздействием тепла кровеносные и лимфатические сосуды расширяются. Ускоряются кровоснабжение тканей и отток лимфы.
• Ускорить метаболизм. Горячая ванна стимулирует обмен веществ, в том числе липидов, что способствует сжиганию жира.
• Улучшить регенерацию и состояние кожи. Дубильные, антисептические и бактерицидные свойства древесины делают кожу гладкой и нежной, а еще помогают в заживлении ранок.
• Укрепить иммунитет. Купание на свежем воздухе закаляет, повышает иммунную защиту.
• Задуматься. Отдыхая в бочке, любуясь красивыми пейзажами, можно сконцентрироваться на рефлексии, самоанализе, попробовать медитативные практики.

Деревянная уличная купель с подогревом — чудесный вариант для эко-ретрита на лоне дикой природы.

Чтобы почувствовать терапевтический эффект фурако, нужно придерживаться несложных рекомендаций:

• Подготовка к ритуалу. Прежде чем окунуться в теплую воду, важно подготовить тело и разум. Примите душ, чтобы очистить кожу от загрязнений и жира. Постарайтесь настроиться на релаксацию, успокоить мысли, не думать о насущных проблемах.
• Плавное погружение. Не спешите, но и не медлите, а позвольте теплу постепенно окутывать тело. Погружайтесь до середины груди, чтобы не спровоцировать лишнюю нагрузку на сердце.
• Время. Чтобы снять напряжение, ощутить прилив сил, для первого сеанса достаточно 18-20 минут. Главное — ваши позитивные ощущения, а не количество времени.
• Ароматерапия. Добавьте в воду эфирные масла. Лаванда быстрее успокоит нервы, а розмарин, можжевельник придадут бодрости.
• Гидратация. Не забывайте пить воду до и после посещения фурако. Это поддержит водный баланс организма, усилит детоксикационный эффект.
• Завершение ритуала. После выхода из бочки обернитесь в мягкое полотенце, дайте телу остыть естественным образом. Завершите процедуру легким массажем с ароматным маслом.

Японская баня фурако дарит незабываемое чувство покоя. Особенно если во время процедуры вы наслаждаетесь сногсшибательными пейзажами северной природы. Приезжайте в «Китовый берег» — убедитесь в непреложности этой истины. Посмотреть наш отель и банный комплекс можно здесь.